ETUSIVU
AJANKOHTAISTA
Visio, missio, arvot
Yhteystiedot
Valokuvia
Boxing Club Nokia
Seuran historia
Eettiset säännöt
Tietoa kuntonyrkkeilystä
Juniorinyrkkeily
Nyrkkeilykoulun pelisäännöt
Tietoa kuntonyrkkeilystä

Tietoa kuntonyrkkeilystä

 

Mitä kuntonyrkkeily on?

 

  • Aiemmin nyrkkeily oli pelkästään miesten juttu, mutta 1980- luvun loppupuolella myös naisten kiinnostus nyrkkeilyä kohtaan alkoi herätä ja Suomessa alettiin järjestää kuntonyrkkeilykursseja naisille. Vuosi 1992 oli todellinen kuntonyrkkeilyn läpimurron vuosi.

  • Noin 65 % suomalaisista kuntonyrkkeilijöistä on naisia.

  • Kuntonyrkkeily sopii kaikille ikäryhmille, junnusta vaariin.

  • Kuntonyrkkeily mahdollistaa kaikkien nyrkkeilyharrastuksen ilman kilpailullisia tavoitteita.

  • Kuntonyrkkeily ei ole kontaktilaji.

  • Kuntonyrkkeily on muovannut yleisiä mielipiteitä nyrkkeilystä positiivisempaan suuntaan.

     



Miksi kuntonyrkkeily on mukavaa?

(harrastajien mielipiteitä)

 

  • Harjoittelu on monipuolista, kaikki lihasryhmät saavat harjoitusta.

  • Kuntonyrkkeily on tehokasta - kuntonyrkkeilytreeneissä palaa kaksi kertaa enemmän kaloreita kuin lenkillä (720 kilokaloria tunnissa).

  • Kuntonyrkkeily on hauskaa ja vaihtelevaa mm. erilaisten välineiden ansiosta.

  • Harjoittelu on haastavaa. Alkuun päästyä tekniikoiden hiomisessa riittää vielä haastetta...

  • Kuntonyrkkeily on halpa harrastus. Säkkihanskojen, käsisiteiden ja hyppynarun lisäksi ei muita erityisvarusteita tarvita.

  • Kuntonyrkkeily rentouttaa; harjoituksissa työpäivän kiireet ja stressi unohtuvat. Nyrkkeily mahdollistaa myös aggressioiden ja negatiivisen energian purkamisen.

  • Nyrkkeily parantaa itsetuntoa. Itsesuojelutaitojen paraneminen harjoitusten myötä antaa luottamusta omaan itseen ja mieltä piristää tietysti myös ylimääräisten kilojen kariseminen.

  • Kuntonyrkkeily helpottaa tehokkaasti selkä- ja hartiaseudun vaivoja.


ETUSIVUAJANKOHTAISTAVisio, missio, arvotYhteystiedotValokuvia